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Pilates Solo / Mat Pilates Gympass / Wellhub Silver Disponível Movimento e qualidade de vida Pilates Solo para fortalecer o corpo e melhorar sua rotina O Pilates Solo, também conhecido como Mat Pilates, é realizado no chão com exercícios que utilizam principalmente o peso do próprio corpo. A prática desenvolve força, mobilidade, equilíbrio, respiração, concentração e consciência corporal. Os exercícios podem ser adaptados ao nível e às necessidades de cada aluno. Melhora da postura Fortalece os músculos responsáveis pela sustentação e pelo alinhamento corporal. Força e estabilidade Trabalha abdômen, lombar e musculaturas estabilizadoras. Mais flexibilidade Melhora a mobilidade e amplia gradualmente a liberdade dos movimentos. Bem-estar Ajuda a reduzir tensões e proporciona mais disposição no dia a dia. Benefício disponível Aceitamos Gympass / Wellhub Silver Usuários do plano Silver podem utilizar o benefício para participar das aulas de Pilates Solo, conforme disponibilidade de horários. Plano aceito Silver Modalidade Pilates Solo Consultar horários O agendamento está sujeito à disponibilidade da unidade.
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